Body Balance (Les Mills)

Il Body Balance è un mix motivante di yoga, tai chi e pilates; sequenze armoniose e dinamiche al ritmo di una colonna sonora ispirante e sempre nuova, per costruire forza e flessibilità, migliorare coordinazione ed equilibrio e stimolare l’apparato cardiovascolare, esercizi di forza e allungamento per il riallineamento posturale e la correzione di squilibri muscolari scheletrici. Concentra la mente donando calma e centratura.

Magnifico connubio ispirato al Thai chi, Yoga e Pilates
BENEFICI:
• Migliora la flessibilità e l’escursione del movimento
• Migliora la forza del core
• Migliora la funzione cardio-vascolare
• Brucia calorie
• Riduce i livelli di stress
• Produce un senso duraturo di calma e benessere
• Concentra la mente e aumenta il livello di autocoscienza