La mia formazione
- Istruttrice certificata “Exercise to music” (YMCA, Londra 1992)
- Istruttrice certificata di Fitness e Body Building (PF, Milano 1996)
- Personal trainer (Future fitness, Los Angeles 2000)
- Touch for Health liv. 1 (Kinesiologia, Mendrisio, 2002)
- Insegnante diplomata di Pilates (Metodo Pilates Covatech, Milano 2003)
- Yoga per bambini (Vico Morcote, 2007)
- Insegnante certificata Les Mills (Body Step, 2005; Body Balance, 2007; Sh’bam, 2012)
- Insegnante Yoga flex fitness liv. 1 e 2 (Bergeggi, SA, 2017)
- Insegnante certificata Yin Yoga, YACEP 80 ore (Borzonasca, GE, 2019)
- Insegnante certificata Hatha Yoga, RYS 300 ore Yoga Alliance (Milano, 2020)
- Insegnante certificata Asthanga Yoga, prima e seconda serie, RYS 300 ore Yoga Alliance (Milano, 2020/2021)
Terapista complementare
diplomata a Lugano nel 2008, autorizzata dall’Ufficio di sanità svizzero allo svolgimento dell’attività e riconosciuta dalle maggiori casse malati in qualità di massaggiatrice terapeutica
Specializzazioni e diplomi:
- Massaggio terapeutico (MSSM, Santa Monica, California 1996/2000)
- Massaggio dei tessuti profondi (MSSM, Santa Monica, California 2001)
- Massaggio sportivo (MSSM, Santa Monica, California 2001)
- Massaggio tibetano Ku Nye (Chiasso 2010, Biosources ed Eco-sinergie)
- Massaggio Thai (Busto Arsizio, VA, 2016)
Ringrazio i miei insegnanti
Claudio Conte (metodo Nil Hahoutoff e Patrick Tomatis, Milano e Chiasso) Alessandro Ciaurri (Asthanga Yoga, Firenze) Max Gandossi e Francesca Catalano (Asthanga Yoga, Milano) Silvia Romani (Yin Yoga, Milano) Martina e Chiara Cova, twindharma (Milano e Siena), Anna Babenko (insegnante autorizzata KPJAYI livello 2 Ashtanga Yoga, Lugano), Tommaso Valentini (Kyemyoga).
Collaborazioni:
Lega ticinese contro il reumatismo e associazione contro la fibromialgia:
- lezioni di YOGA TERAPIA a Mendrisio (vedi locandina a lato)
- articolo “I benefici dello Yin Yoga” per le malattie reumatiche apparso nel numero di agosto 2023 del giornale “Rheuma INforma“
- lezioni a Rancate nella palestra comunale: martedì 19:15/20:30 e 20:35/21:50
Società ginnastica della Montagna:
- lezioni a Besazio nella sala comunale: lunedì 13:45/15:00
- lezioni a Mendrisio nella palestra CPI: giovedì 8:35/9:45 e venerdì 12:45/14:45
GRMS (Gruppo Ricreativo Morbio Superiore):
- lezioni a Lattecaldo, Valle di Muggio: mercoledì 20:00/21:15
Rivista di settore “GENTE SANA” articoli apparsi:
- nel numero di Novembre 2022 “Yoga contro il dolore“
- nel numero di Febbraio 2023 “Yoga e gestione delle emozioni“
- nel numero di Settembre 2023 “Yin Yoga, l’arte della quiete“
Cruccuris Resort (Villasimius, Sardegna):
- lezioni di Yoga e Massaggi terapeutici