La mia formazione
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- Istruttrice certificata “Exercise to music” (YMCA, Londra 1992)
- Istruttrice certificata di Fitness e Body Building (PF, Milano 1996)
- Personal trainer (Future fitness, Los Angeles 2000)
- Touch for Health liv. 1 (Kinesiologia, Mendrisio, 2002)
- Insegnante diplomata di Pilates (Metodo Pilates Covatech, Milano 2003)
- Yoga per bambini (Vico Morcote, 2007)
- Insegnante certificata Les Mills (Body Step, 2005; Body Balance, 2007; Sh’bam, 2012)
- Insegnante Yoga flex fitness liv. 1 e 2 (Bergeggi, SA, 2017)
- Insegnante certificata Yin Yoga, YACEP 80 ore (Borzonasca, GE, 2019)
- Insegnante certificata Hatha Yoga, RYS 300 ore Yoga Alliance (Milano, 2020)
- Insegnante certificata Asthanga Yoga, prima e seconda serie, RYS 300 ore Yoga Alliance (Milano, 2020/2021)
- Insegnante certificata e terapista Yoga Svizzera (registered Yoga teacher YCH, Basilea, Marzo 2024, registered Yoga Therapist YCH, Berna 2025)
Terapista complementare
diplomata a Lugano nel 2008, autorizzata dall’Ufficio di sanità svizzero allo svolgimento dell’attività e riconosciuta dalle maggiori casse malati in qualità di Terapista del massaggio e dello Yoga
Specializzazioni e diplomi:
- Massaggio terapeutico (MSSM, Santa Monica, California 1996/2000)
- Massaggio dei tessuti profondi (MSSM, Santa Monica, California 2001)
- Massaggio sportivo (MSSM, Santa Monica, California 2001)
- Massaggio tibetano Ku Nye (Chiasso 2010, Biosources ed Eco-sinergie)
- Massaggio Thai (Busto Arsizio, VA, 2016)
- Lezioni a Rancate nella palestra comunale: martedì 19:15/20:30 e 20:35/21:50
Società ginnastica della Montagna:
- Lezioni a Besazio nella sala comunale: lunedì 13:45/15:00
- Lezioni a Mendrisio nella palestra CPI: giovedì 8:35/9:45 e venerdì 12:15/14:15
GRMS (Gruppo Ricreativo Morbio Superiore):
- Lezioni a Lattecaldo, Morbio Superiore, Valle di Muggio: mercoledì 20:00/21:15
Lega ticinese contro il reumatismo e associazione contro la fibromialgia:
- Lezioni di YOGA TERAPIA a Mendrisio nella palestra CPI: Lunedi ore 15:45/17:00 e Giovedi ore 10:00/11:15
- Articolo “I benefici dello Yin Yoga” per le malattie reumatiche apparso nel numero di agosto 2023 del giornale “Rheuma INforma“
NOVITA’ 2025:
CARPE DIEM studio yoga a Mendrisio
YIN & PRANAYAMA in Via Gismonda 7, Mendrisio:
mercoledi 12:15/13:00
Scopri il potere del Pranayama, l’arte di modulare ed espandere il respiro per aumentare l’energia vitale e migliorare la funzione cardio-polmonare
Esplora tecniche specifiche di respiro mentre ti abbandoni a forme profondamente riequilibranti e disintossicanti
Lo yoga è la decostruzione di tutti i processi di identificazione ed il ritorno alla nostra vera natura.
È un percorso a ritroso dove impariamo a farci ispirare dalla saggezza interiore, dall’intuizione (e non dalla vanità, dall’ego) impariamo a piegarci col vento come tutto ciò che è in natura, ad adattarci ai cambiamenti, a navigare con grazia e dignità sugli alti e bassi della vita.
ALTRE COLLABORAZIONI:
Rivista di settore “GENTE SANA” articoli apparsi:
- Nel numero di Novembre 2022 “Yoga contro il dolore“
- Nel numero di Febbraio 2023 “Yoga e gestione delle emozioni“
- Nel numero di Settembre 2023 “Yin Yoga, l’arte della quiete”
Curkumina.com:
- Workshops ed eventi:
